Skispringen, Skihallentraining und Gletschertage: Der Trainingsherbst des RLZ Jungfrau
Aktualisiert: vor 3 Minuten
Die Herbstvorbereitung verlief für die Athlet:innen des RLZ Jungfrau in diesem Jahr etwas anders als gewohnt. Da die Gletscherskigebiete in Saas-Fee und Zermatt lange geschlossen blieben, musste das Trainingsprogramm flexibel angepasst werden. So standen neben den ersten Schneetrainings in der Skihalle auch einige ungewohnte Trainingseinheiten auf dem Programm.
Saisonstart in der Skihalle Landgraaf
Den Auftakt bildete ein fünftägiges Trainingslager in der Skihalle in Landgraaf (Niederlande). Anstelle der gewohnten ersten Skitage auf dem Gletscher trainierten die Athlet:innen dieses Jahr erstmals in der Halle. Die Bedingungen erwiesen sich als gute Alternative für den Einstieg in die Skisaison. Dank der kurzen Umlaufzeiten konnten zahlreiche Trainingsfahrten absolviert und intensiv an der Skitechnik gearbeitet werden. Das Training in der Skihalle zeigte, dass solche Anlagen auch künftig eine interessante Ergänzung zur Vorbereitung auf die Wintersaison darstellen können.
Abwechslung beim Konditionstraining
Im Anschluss folgte ein dreitägiger Konditionsblock mit einem etwas anderen Programm. Auf den Skisprungschanzen in Kandersteg standen für einmal nicht die schnellsten Schwünge, sondern Mut, Koordination und das Überwinden persönlicher Grenzen im Mittelpunkt. Die Athlet:innen konnten sich dabei einer ungewohnten Herausforderung stellen und neue Bewegungserfahrungen sammeln.
Ergänzt wurde der Trainingsblock durch eine Einheit auf dem Pumptrack in Grindelwald, bei der insbesondere Gleichgewicht und Koordination gefordert waren.
Zurück auf den Gletscher in Saas-Fee
Mitte Oktober war es schliesslich so weit: Mit der Öffnung der Gletscherskigebiete konnte das RLZ Jungfrau wieder auf Schnee trainieren. Während eines dreitägigen Trainingslagers in Saas-Fee wurde die technische Vorbereitung auf die kommende Rennsaison fortgesetzt.
In der zweitletzten Oktoberwoche standen zudem der nationale Konditionstest von Swiss-Ski sowie der BOSV-Konditionstest am BZI in Interlaken auf dem Programm. Die Tests zeigen, wo sich die Athlet:innen im Sommertraining verbessern konnten.
Ende Oktober kehrte das Team für zwei weitere Trainingstage nach Saas-Fee zurück und konnte die guten Bedingungen auf dem Gletscher nochmals nutzen.
Vorfreude auf die Schneetrainings in der Region
Nach den vielseitigen Trainingswochen im Herbst verlagert sich das Schneetraining im November nun wieder in die Jungfrauregion. Mit dem Snowfarming-Angebot am Schilthorn stehen die nächsten Trainingstage auf Schnee bevor.
Die abwechslungsreiche Herbstvorbereitung hat den Athlet:innen neben zahlreichen Trainingsfahrten auch neue Erfahrungen ermöglicht. Nun gilt es, auf den erarbeiteten Grundlagen aufzubauen und sich Schritt für Schritt auf die ersten Rennen der Saison vorzubereiten.
